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ASHTANGA YOGA

"Entraine-toi, et tout te réussira!"   

Pattabhi Jois

L' Ashtanga est une forme de yoga dynamique qui propose un enchaînement de postures, à pratiquer dans un ordre précis, synchronisées à la respiration, suivant la 1ère série développée par Pattabhi Joïs et enseigné dans le monde entier. L'aspect répétitif donne un caractère méditatif à cette pratique et développe force, vitalité et endurance.